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 鍋に水1カップとだしの素を入れて火にかける。 沸いたら小さく切ったブロッコリーを入れて蓋をずらしてかけ、2～3分煮る。 2 ごはん、カニカマ、みりん、しょうゆを入れ 弱火味を 1人分の塩分量が15g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 ※日本人の食事摂取基準15(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示さ このレシピの生い立ち 風邪を引いたら手軽に栄養補給そして体を中から温める。 手を濡らさずに風邪に良いカフェイン、カリウム、ビタミン、糖分、カルシウム、炭水化物を摂りたいと思いました。 全て買い置き可能なものばかりなので、余裕のある時 風邪をひいたかな と思った時におすすめしたい夕御飯のメニュー まごころ弁当 風邪を引いた時の食事 レシピ